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身心合一的奇迹力量,到底是什么呢?

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查看80 | 回复0 | 2020-3-28 19:06:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
这本《身心合一的奇迹力量》,有三个核心内容:我们每个人心中都有两个自我      挖掘自我“本能”学习     释放“身心合一”的奇迹力量

【1】,我们每个人心中都有两个自我

一个是感性的,一个是理性的,;感性的是,自我本能就是执行者。理性的是在行为中变成主导者和发起者,更是观察者也是评判者和思考者。

【2】,发掘“自我”本能学习能力。

为什么我们在很小的时候学习模仿的能力很强,自然而然的就学会了很多东西,这就是仅向神经元在学习过程中起到的作用。

镜像神经元是人体内有一种神奇的细胞,它可以模仿别人的行为,让你完美的复刻出来,所有的学习行为都变得非常简单。

为什么在长大以后学习过程反而变得不那么轻松了呢?就是因为我们的理性自我太强大了,宁可相信经验,理论,逻辑,思考,不愿意相信感性的认知和本能的学习。

唤醒本能的学习能力,除了给予最大的信任之外,方法也很重要。

【3】,释放“身心合一”的奇迹力量

身心合一就是从反应时间到速度,再从力量到技巧各方面都会得到爆发式的提升,创造奇迹,也就是不去思考,让大脑冷静完全屏蔽,让本能的学习主导我们的身体,从而实现了反应速度的质变,让竟技状态在短时间内得到爆发。

怎样达到这个状态呢,也就是专注,也只有保持专注屏蔽杂念才能达到忘我的境界,也就是身心合一。
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