很喜欢一句话：“幸福，都是奋斗出来的。”
不管境遇如何，人们对未来总抱有期许和憧憬，希望自己的生活越来越好。
然而，梦想虽然好看，现实却长相一般。
经验告诉我们：要实现梦想，唯有改变自己；要有所改变，就要早行动。
真正聪明的人，很早就开始做这三件事。
自律就是“养生”
随着时代脚步不断加快，一种令人痛心的现象开始频繁出现。
“过劳死”“猝死”正在威胁着人们的生命健康，其中不乏年轻人。
生活不规律、熬夜、工作紧张、压力大，缺少适时的休息与放松，这些不健康的生活方式是根本原因。
人民日报曾发表文章《让人生变得更好的8个问答》，其中一个问答令人沉思。
“真正拖垮你的是什么？”
“你的不自律。”
散漫和放纵，能让我们得到一时的痛快，却是以透支未来为代价的。
那些看似对自己狠的人，都在自律地生活，毋庸置疑，这才是最好的养生方法。
真正聪明的人，懂得从最早的学习和创业阶段就开始“养生”。
一个朋友说起自己的女朋友：“她是我见过的在生活习惯方面最自律的女孩。”
他们是大学同班同学，女友每天早上7点准时起床，再喝一杯温水，晚上十点多就准备睡觉，睡前泡脚，11点手机自动关机。
如果宿舍其他人还有事，她会自己戴上眼罩静静躺着。
她吃水果，但不喜欢吃零食、不喝饮料，控制饮食，从来只吃七成饱。
她喜欢去图书馆看书，每周进行一次大的运动。
她习惯规划好一天要做的事，先做最重要的，并且坚持今日事，今日毕，从不拖延。
因为这样的习惯，她的学习成绩和综合表现一直在班里位居前三甲。
朋友说，因为和她在一起，自己也喜欢上图书馆，也学会了为自己想要得到的东西不断努力。
与自律的人相处，人也会在潜移默化中进步。
因为自律的人，不仅在生活上养生，也在提升自己的能力。
自律就是行动
有人说：“唯有梦想，能让人焦虑，唯有行动，能解除焦虑。”
深以为然。
我有一个学生，专科毕业后到康复科实习，因为喜欢，她未来要做一名康复治疗师。
由于家境一般，她毕业后选择进入一家规模较大的中药材批发公司工作，想先攒点钱，之后好好学习康复。
那并不是她喜欢的工作，但她却做得有声有色。
她工作认真、细心，吃苦耐劳，敢于担当，深得老板信任、同事喜欢，她的业绩也总是名列前茅。
她在市区与人合租了一间房子，自己做饭，生活规律，除了工作之外，她的时间大部分用来学习和运动。
最后，她不仅工作业绩突出，还顺利考取了药师执业资格证书和初级康复治疗师任职证书。
当她攒够自己的第一桶金，便自费去北京顶尖的康复医院进修，学习儿童言语康复，同时还参加英语沙龙，提升自己的英语读听能力。
一次我忍不住问她：“你又工作又学习，这么紧张，不累吗？”
她说：“老师你放心吧，我一点也不累，日子过得很充实。”
一年后，她以优异的成绩结束进修，考取了康复治疗专业的研究生，毕业后进入三甲医院，从事儿童言语康复与保健，真正迈入康复领域。
直到今日，她仍在成长的路上不断学习，希望遇见更好的自己。
正是因为目标明确、专注行动、自律，她实现了自己的梦想，而不是在焦虑与不满中虚度年华。
自律就是改变
知乎上曾经有个提问：“生活中不如意的事，为什么我只能一个人承受？”
一个高赞的回答是：“每一个学会游泳的人，依靠的都是别人的扶持。”
如果你要发生改变，只有靠自己。
之前读到一篇文章，讲述的是泰国影片里的故事，电影名为《只有你可以改变你自己》。
偏远的村庄有一个女孩，因为很胖，从小就遭到同龄人的欺负、嘲笑甚至是辱骂。
这些伤害让女孩无数次从噩梦中惊醒，她感到自卑、痛苦，也不愿见人，她想变漂亮，却不知道该怎么办。
女孩的奶奶便告诉她，村子后面的山丘上有一口枯井。传说无论是谁，只要用水将枯井灌满，神仙就会现身，帮他实现一个愿望。
女孩听完，仿佛看到了希望，为了得到救赎，她决心要把那口枯井灌满。
她提上两只空木桶，一趟趟挑水。不管别人如何嘲笑，也不怕风吹雨淋，双手受伤，她只想把枯井灌满。
当她真的把井里灌满水，周围却什么都没有，没有神仙，空荡的山丘只有她一个人。
正当她以为这又是一场美梦时，却在不经意间看到自己的倒影。
她惊呆了，井水倒映出她清秀的脸庞和苗条的身材，她再也不是那个胖女孩。
原来，在每天坚持挑水的过程中，女孩已经不知不觉变瘦、变得苗条。
我们总希望自己的生活越来越好，希望在未来的日子里能遇见更好的自己。
但这些，只靠说是没有用的。
如果自己不去行动，只是期待他人的帮助，或是等待好运降临，都不能让我们真正变好。
如果事情要改变，先改变的一定是自己。
只有自己，才能真正改变这一切。
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不要总是等待，想做什么就早一点开始。
早一点爱惜身体，早一点向梦想进发，早一点做出改变。
真正聪明的人，不会空想，也不会抱怨，他们只会按照自己的节奏，踏实前进。
因为坚持不懈，方向明确，在很多人眼中，他们仿佛走得更快，也走得更稳。
其实只有他们自己知道，这一切的改变，不过是从自己开始。
不要将宝贵的时间消耗在等待和拖延中，决定做一件事，就早一点行动。
这才是真正的智慧。
作者 | 紫翘·易涓，热爱阅读写作，喜欢用文字记录生活中一切美好的事物。公众号：微光系。
主编 | 亭后西栗
排版 | 陆七七
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