《人生长寿法》中有句话：一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。
我们对任何事情持有的态度，皆由内心决定。我们所处的境遇，也会随着心态转变。
当你心境平顺，情绪稳定时，好运和健康也会接踵而来。
其实人生就是一场修行，最高级的养生，莫过于修心。
修一颗友善之心，不狭隘
罗佐夫说过：感人肺腑的人类善良的暖流，能医治心灵和肉体的创伤。
善良，是一种很强大的力量。
行善者能从中感到愉悦，得善者能从中获得治愈。
从疫情爆发开始，到如今近三年之久。
陪伴我们的，不只有可怕的病毒，还有一幕幕温馨的画面。
当上海实行管控时，居民每天过着抢菜的生活，某小区一位业主把自家可乐拿出来放在了一楼大厅内，分享给邻居。
结果，陆陆续续的有邻居拿自己的东西去换可乐：
“我用辣酱换瓶可乐。”
“我拿两瓶奶，换走一瓶可乐。”
“拿了两瓶啤酒，辣酱我拿走了……”
“拿走最后一瓶，放了点巧克力！”
大厅里摆放的东西越来越多，当初那个业主也不会想到，自己的一个无心之举，换来了无尽的温暖。
与人为善，就是与己为善。我们的善意，终究会温暖自己。
前段时间，看到一个上海小伙伴发的朋友圈。
平时不怎么打照面的邻居，在小区封闭的情况下，也会在群里主动帮助别人。
比如一楼的人给二楼的人捎黄油和大米，二楼的人给五楼的人带纸巾。
友善就像一粒种子，只要我们用心浇灌，它就会生根发芽；只要我们精心修剪，它就会长成参天大树，为自己和他人遮风挡雨。
哲学家奥勒利乌斯也曾表示：善的源泉是在内心，如果你挖掘，它将汩汩地涌出。
人生路上，人们在不断地磨难与艰辛中，使得善意渐渐沉没，美好渐渐消失。
唯有不断修炼自己的内心，方能不偏离最初的友善。
当我们心存善意，所做之事带来温暖之时，身心也会随之神清气爽。
人生如同一面镜子，当你对它抱有善意之时，你就会在镜子中看到同样美好的自己。
修一颗坚韧之心，不放弃
人生的路上，我们总会面临各种各样的困难，有人勇往直前，努力克服；有的人畏缩不前，选择放弃。
当你以不同的心境去处理相同的事情，得到的结果也会大不相同。
就像有句话所说：“所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。”
在挫折面前，唯有坚持不懈，努力向前，生活才会给予我们同等价值的回报。
我有两个同事，同样在公司干了三年，其中一个已经晋升主管，而另一个却一直停留在最开始的位置。
两个人的差距为什么会如此之大？
原因就在于晋升主管的同事每次遇到客户为难，从不轻易放弃，总是想着办法解决问题。
最终的结果，就是客户都被他的坚韧和毅力所打动。
而另一个同事，每次遇到难缠的客户，不是抱怨，就是停摆不前。直接放弃寻找下个目标，业绩一直是最后一个。
人的一生不可能一帆风顺，遇到困难就选择逃避，那么你将永远都无法突破自己。下一次遇到同样的困难，仍然会陷入困境。
生活予人百般磨炼，是想造就我们勇往直前的耐心，和百折不挠的恒心。面对人生的无常，修炼一颗坚韧之心，终会走得更高更远。
狄更斯曾说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
只有保持一颗坚韧不拔的心，才能攀上你想要到达的高峰。
人生如同一场长跑，有人跌倒，有人爬起，有人领先，有人后来者居上。只要你坚持下去，必将奔赴终点，无畏早晚。
勇敢面对生活中的各种挑战，努力跳出困境，我们才会拥有不一样的人生。
修一颗自省之心，不抱怨
曾子曰：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
在生活中，懂得自我反省，可以让我们发现自己的不足，从而不断提升自己，获得成长。
晚清政治军事家曾国藩，有个弟弟叫曾国华，文笔出色天资极高，却在科举考试中连年失利，于是开启了成天抱怨的模式。
不是抱怨考官没有眼力，就是抱怨考题有问题，甚至抱怨家里的私塾教得不好，才会导致他考试失利。
曾国藩得知后，把他接到省城读书，给他找更好的私塾，但他依旧没有考中，最后自暴自弃。
曾国藩痛批曾国华，整天只知道抱怨这个抱怨那个，自己不作为，不找自身问题，那就不能归咎于命运不公。
反观曾国藩，其实他在曾家兄弟中，资质非常平庸，但是他坚持每天写日记，记下一天之中发生的事情及感悟，从中反思自己的问题，不断加以改正和提升。
一位伟人曾说过：人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。
面对错误和失败时，如果总是先抱怨指责他人，推卸责任，而不反省自身出现的问题，我们就会止步不前。
真正的强者，都懂得自我反省。
只有不断反思自己，发现自己的不足，及时改正，我们才会不断进步。
自身反省，可以让我们摒除杂念，内心平顺，正面积极地面对生活。
不去抱怨生活，通过自我反省排解内心的阴霾，方能体会人生的意义。
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看到这样一句话：“我们注定要在人生这场修行中，不断修炼身心，体会人生百态，才能领悟生命的真谛。”
人活一世，重在修身养性，不抱怨，不放弃，不狭隘，生活必会美好。
修一颗友善之心，在困境中体会世间温暖；
修一颗坚韧之心，在挑战面前学会勇往直前；
修一颗自省之心，在失败时反思自我不断成长。
人活于世，遇到逆境在所难免。
我们要做的就是，在风雪中修心沉淀，等待春暖花开。
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