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心理学上有个“踢猫效应”，讲的是：一位父亲在公司受到了老板批评，回到家就把孩子臭骂一顿，孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车过来，司机赶紧避让，却把路人撞伤了。 踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。 “踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。 由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。 其实，这是一种心理疾病的传染。 事故的产生源于那位父亲没能控制好自己的情绪，把这个负面情绪带给孩子，孩子又传给了猫，最后问题产生了。 坏情绪就像是一个导火索，一个接着一个引爆。 同时，也说明了情绪的自我管理显得尤为重要，一开始便消住不良情绪，便会避免不必要的传播，不必要的影响，把这个事端止住，就不会有这样那样的不良效果。 常言道:“人非草木，孰能无情？” 我们人类的情绪是丰富多彩的，或欣喜若狂，或悲恸欲绝，或义愤填膺，或愁肠百结······ 不同的情绪会让我们有不一样的表现，有时它是一种促进的，能够让我们精力十足，做什么事都顺心顺手，而有时候控制的不好却是会让我们做出难以置信的事情，从而追悔莫及。 拿破仑曾说过：“一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。” 在电影《小丑》中，主角小丑亚瑟从小就患有一种怪病，总是不受控制地发出奇怪的笑声，周围的人因此把他当成是怪胎，常年以欺负他为乐。 当他被生活打败，陷入痛苦、挣扎、绝望的时候；当他说出想要温暖、怀抱的时候；身边没有知心朋友，没有爱他的父母，没有人去救赎他。 你只能眼睁睁地看着他一步步跌入深渊，走向自我毁灭，最后完全放弃了自己，同样也获得了双手沾满血的自由。 若亚瑟一开始就听从心理医生的建议，控制好自己的情绪，与他人和谐相处，怎会有后来沾满鲜血的双手，让自己变得魔兽一般。 倘若一个人，连自己的情绪都驾驭不了，谈何修身齐家治国平天下呢？ 英国心理学家研究发现：250名癌症患者中，有150人是经受过严重的精神打击，以及长期负面情绪的刺激造成的。 因此，便得出一项结论：不良情绪是癌细胞的催活剂。 在不良情绪中，愤怒、忧虑、大喜、大悲都是健康的大敌。 良好的情绪可以让我们时刻充满活力，而负面不良的情绪却会影响正常生活甚至严重危害健康。 每个人都希望自己拥有一个良好的情绪，每天都能开开心心的生活。 但是生活并不都是一帆风顺的，上天会给你笑脸却也会给你臭脸，但更多是给予我们每个人笑脸。 即便是遇到挫折了，失意了，不用过分的去懊丧，而应觉得这是一个通往更大成功的跳板。我的情绪我做主，自己才是情绪的主人。 曾经看过这样一则寓言：一条蛇不小心被锯子割伤，它十分生气，转身就反咬锯子一口，然而锯子安然无恙，蛇却把自己的嘴巴割破了。 这下蛇彻底怒了，它认为锯子在攻击自己，于是用整个身体缠住锯子，用尽力气和它搏斗，结果可想而知。 原本一个小伤，只需静养便会恢复。因为意气用事，却要付出生命代价。 伤害蛇的，不是锯子，而是蛇自己无法控制坏的情绪，终酿成大祸。 反观我们自己也因如此，在面对坏情绪时，我们要自己做主，自己控制管理自己的情绪，切莫意气用事，造成不必要的麻烦。 根据智联招聘《2019年白领生活状况调研报告》调查数据显示： 有近7成白领偶尔会崩溃，情绪十分稳定的白领仅占10.32%，还有19.26%动不动就心态崩溃。 职场上人才济济，竞争压力油然而生，面对职场如此大的压力，你还要保持稳定情绪，很多职场人士直呼:太难了! 一个人的情绪会随着周围的变化而变化，也会因一件小事而发怒。 然而在坏情绪面前，不是你控制它，就是它控制你。 被坏情绪所控制的必然不是一件好事，它会影响你的生活，改变你一天的好心情，让你自己陷入坏情绪所带来的恶性循环，而想要在职场中生存，那你就要学会驾驭自己的情绪，做情绪的主人。 情绪不稳定的人，做事情先看心情，无论是学习还是工作都不可能一直顺心如意。 如果连自己的情绪都无法驾驭，在未来的工作生活中面对各种样的人和事，更会让你手无足措。 因此，把握和管控好自己的情绪在任何时候任何地点都有用，而且受益终身。 每个人都有情绪，但发脾气不仅不能解决问题，还会让一切变得越来越糟。 只有让自己冷静下来，管理好自己的情绪，在做应对，才是解决问题的最好方式。 最后，让我们都做情绪的主人，都成为自己想要成为的那个人。 |
楼主2020-5-28 17:04:47
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