很多时候都是自己放不过自己

作为一名强迫症资深患者，我经常自己不放过自己。有时我在想，这种性格是天生的，还是被传统教育驯化了。我想也许二者都有吧。

有时候自己在意的事，其实对方一点都不在意，而我却在心里记挂了好久，说实话，这样自己挺累的。所以自己不放过自己，这就是一种巨大的精神内耗。

不过我想大部分人都会有自己不放过自己，从心理学角度来说，当遇到这种情况时，我们不能一直把注意力放在这件事上，需要转移注意力，这很重要，很多心理疾病都是注意力的高度集中导致的，导致你太在意，最后越陷越深，所以放过自己吧，别把自己逼出问题来，那就太不值得了。

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