人有一种执念,看得开却放不下。如果不想变得不开心,重要的是,不要担心,不要生气。
首先,需要将事情明确划分为“可以改变的”和“无法改变的”。如果是“可以改变的”,就要通过努力尽量减少让自己烦恼的情况。
但如果是“无法改变的”,你再烦恼也无济于事,只会让自己更不高兴。森田疗法有一个最基本的思维方式,即“过去和别人无法改变”。
对于那些已过去和无法改变的事。你要尝试放下它们。这样心理负担就会减轻,烦躁情绪也会平复。
对于可以改变的事情,一定要尽力去改变,不要留下遗憾,也不要让它变成无法改变的事。
当你把“可以改变的”改变时,你会从内心体会到喜悦的心情。年轻人,要珍惜大好年华。趁阳光正好,微风不躁,勇往直前吧!
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