通过“覆盖”，忘记讨厌的记忆

人们通常认为，在有新的经历时大脑会将此前的内容覆盖。因为若不如此的话，它就无法处理新输入的庞杂的信息。

情绪也一样，一天之中并非固定不变，会随着不同时间段有所起伏，并非一成不变。

将如此庞杂的信息全部写入大脑中，原有的信息就会被覆盖，难以提取。

也就是说，从理论上说，无论多么不愉快的事，如果被新的信息覆盖后，不知不觉人们就想不起来了。

人因此才能够保持心理健康。

但是，我想还是有很多人很难抹去不愉快的记忆，总是会耿耿于怀。

比起开心愉快的事，讨厌的事、悲伤的事更容易留在记忆里。

为什么呢？因为坏事更容易被想起。想要高兴就要妥善覆盖不好的记忆，使其难以被大脑提取。

即使是再不开心的事都可以忘记。

找到应该做的事，小事也可以。

集中精力去做，不愉快的记忆就会被淡忘。

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