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《由内而外的教养》，核心内容： 【1】为什么我们会复制父母对待我们的方式，用在自己的孩子身上，原因是什么呢？ 这种现象就是“内隐记忆”是深层次的，会让父母不知不觉地受到过去经验的影响，无论对错，或多或少体现在孩子身上。 我们平常说的记忆是“外显记忆”，比如让我们记忆深刻，曾经历的重大事件，或者小时候干的糗事，这些会让我们清楚地回忆起来。 “内隐记忆”又叫做自动记忆或无意识的记忆，他们有时都会变成一种潜意识，一旦被激活不单单是一种记忆，而是事件的一种再现，只需特定的环境就可以显现出来。 比如我们很多未处理的精神创伤或者没有妥善解决的问题，它往往都存在于内隐记忆中。 【2】，我们的过去对孩子与自己相处有何影响？ 父母的过去塑造了他们的行为，进而会影响亲子关系与沟通，形成不同的依恋模式。 下面将通过，“孩子饿了，哭起来了”，4个爸爸与宝宝的互动，来展示自己的过去的经历和感受，怎样潜移默化的塑造和影响了我们与孩子的关系。 （1）安全型依恋 第1位爸爸，因为小时候得到了充分的关怀和照顾与他人连接顺畅，因此对孩子的要求感受准确及时，并且形成了安全型的依恋，在该子的记忆中，感受到父亲对自己的尊重，内心产生幸福感，与他人建立连接，拥有阳光心态，成为一个活泼健康具有健全人格的人。 （2）回避型依恋 第2位爸爸，从小缺乏与父母的交流，父母与孩子习惯了冷淡疏离的方式，面对孩子不够敏感，他不喜欢与孩子亲密接触，只不过养育孩子是一种责任，缺少自信和安全感。形成了回避型依恋，在孩子的记忆中爸爸是冷漠的，拒绝与自己交流，就形成了回避与他人亲近，无法建立与他人有效的连接，并且相信这个世界是冷漠的。 （3），矛盾型依恋 第3位爸爸显得焦虑而紧张，在他的童年时期被父亲贬低，说他不行，母亲同样不替他说话，经常批评他不要顶撞父亲，他的童年充满了自卑和紧张，渴望关注，他的内心充满了不确定和压抑感，到了成年，同样的，这种纠结和紧张会经常出现，就造成了矛盾型的依恋，孩子会跟爸爸类似的矛盾心理。 比如爸爸如何看待自己，理解自己，对自己有什么期望，与人交往中同样纠结怀疑和焦虑。 （4），紊乱型依恋 听到孩子的哭声，他非常烦躁，虽然阻止不了孩子的哭泣，他又感到挫败，并且回忆起被母亲虐待的场景，半天回过神，赶紧去安抚孩子，这位曾经有心理创伤的父亲，平时情绪不稳定，经常烦躁，不允许有任何孩子的吵闹和哭泣，否则就会勃然大怒，这种状态对孩子造成严重的影响，形成紊乱型依恋，孩子本能地对爸爸寻求安慰和保护，但是恐惧感又阻止他，让他进退两难，情绪紊乱，变成一种无助感。 恐惧造成对孩子大脑发育神经协调功能的损害，很难调节自己的情绪和应对压力，学习和社交出现的障碍。 【3】，我们要如何接纳自己的过去，让孩子不受影响？ 有以下几点：（1）回忆和反思 我们首先要回忆起自己的童年，父母为什么会这样对待我，原因是什么？自己现在与父母相处的怎么样？自己与父母的做人处事有什么相似之处，你被他们拒绝过或惊吓过吗？这样的经历对自己现在的生活以及自己养育的孩子的方式是否有影响呢？如果有那么怎样走出来？ （2），理解和成长 当我们把“内隐记忆”暴露在眼前时，要正确的分析和理解问题背后深层的原因，用宽容的心态，放下过去的阴影，，用更加适合孩子成长的环境，方式,方法教养孩子。 不要把自己的心理创伤带给孩子，让自己多反思做一个好父亲,好母亲，需要哪些必备的特质，通过学习，给孩子播下一颗温暖阳光的种子，让孩子正确的面对这个世界的一切，帮助我们成长为更好的父母。 【4】，真正有效的父子沟通是怎样的，如何修复破裂的父子关系呢？ 要做到有效的沟通：就是适时与准确。 父母能及时接收孩子发出的信号，并作出回应，父母要恰当的回应孩子的需求，与孩子建立真正的连接，而不是从自身的角度出发。 现实中不可能父母时时都提供准确的沟通，因为种种原因，愿望，目标和计划会发生误会，亲子关系有时沟通不当或者其他原因会产生冲突，如果沟通中断关系破裂，我们如何修复呢？有以下四种： （1），动荡型破裂 是父母和孩子，对于联结和独处的不同造成的，这样的关系修复比较容易，彼此双方根据需要达成一种共识平衡，好好说话，用温和的语气。 （2），良性破裂 因为父母一时没有理解孩子的信息造成的误会，这样的破裂很容易修复，只要父母及时的认可孩子的感受，并且做出合理的解释，告诉孩子自己此时内心的想法，理解孩子的内心，由于误解造成的心理痛苦，要用安抚温暖的话语让孩子很快调整情绪。 （3），设限破裂 父母给孩子设限造成的矛盾冲突，可能导亲子关系紧张，孩子会因为某事得不到父母的允许,认可，而难过产生疏离感。 父母可以表达出自己做事的理由，照顾孩子的情绪，但是有的事情是不可以做的，也就是“爱必限”。 （4），恶性破裂 是具有挑战性的，通常在父母失控时发生父母对孩子大吼大叫或者采用暴力行为，如果这样的父母存在心理创伤，那么行为会被复制，反复发生。 如果父母想修复与孩子之间的关系，就要做以下几点： a，首先停止互动，保持距离 ，平复心情，再用平和的心态与孩子沟通 c，讨论造成破裂的原因 d，父母检讨自己的行为 e，改过从父母做起 f，不要造成新的创伤,留下后患 |
楼主2020-4-19 20:28:38
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