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2020年注定是一个不平凡的一年，是一个多灾多难,多变的一年。从新冠病毒开始，一直到有些地方再次出现，还有水灾，台风，鼠疫等等是接连不断的，这对人们的心理承受力是一个巨大的挑战，给我们的启示是： ①在灾难到来的时候如何的反思？ 《卡瑞尔公式》给了我们最好的答案。在精神上先接受最坏的结果这样你就具备了一定的承受力，及时的跳出当下的焦虑和烦躁，变得冷静稳定了情绪，然后唯一能干的就是集中注意力，让最坏的结果慢慢的变好，改变我们可以改变的。 不要过度思考你的沉末成本，沉没成本是失去的，不会回来，要思考怎样止损，把损失降到最低。 ②更多一些反脆弱性 由于一切的不确定给我们带来了心理的承受能力是有差异的，面对灾难，有的人是镇定，有的人是恐惧，有的人是烦躁，有的人是沮丧。 只有镇定才具有反脆弱性，是面对各种突如其来的变化的一剂良药，有句话“心不乱，不会为外物所动”，经常读一读佛法经典比如《正念的奇迹》《透过佛法看世界》，就是让我们内心更加平安喜乐，远离烦恼痛苦，拥有内心的平静，少一些骄傲之心，少一些分别心，少一些期待心，少一些对他人的伤害，摆脱社会的惯性，，多一些坚持，少一些执着，更多一些正念的力量，无论身处怎样的环境，都拥有一颗阳光的心态，在因上努力，在果上随缘。 ③拥抱这个社会的不确定性 在这个不确定的时代，要拥有一些反思：保持一个开放的大脑 多一些敏感度 多一些容错性 多一些追根溯源。 a保持一个开放的大脑 永远不追究对与错，永远追求观点和思想的碰撞，重分享,取长补短。 多一些敏感度 一直保持对事物的好奇心探索欲，对于最前沿的资讯和事物要去了解,过滤，保持敏感度，与时俱进。 c更多一些容错性 要接纳不同的观点和意见，谁也不能保证下一秒会发生什么，只要是人都会犯错，只有包容性越强才会让大脑更开放，少一些烦恼和焦虑。更多一些反思，在犯错中不断的反省自我，才会不断的成长，拥有更多的创新意识。 d多一些追根溯源 无论听到的还是看到的事情，不要只看表面，要透过现象看到本质的，底层逻辑，有句话是“问君哪得清如许，唯有源头活水来”，在学习知识和找到事情发展的源头的同时，还要不断的学习新的知识，找到源泉和动力。 ④以终为始 在这个一切都不确定的时代，始终要坚持自己的人生目标： a不断的提升认知和思维方式，把自己最弱的表达,沟通做进一步的提升。 让自己的学习用乘法不断的积累思维模型，把学到的知识，刻意的与生活工作中的发生的事情链接，这是提升自我最快捷的方法，并且可以解决生活工作中发生的问题。 c做一个终身成长者，永远保持一颗好奇心，上进心。 d在成长的路上，做一个攀登者，而不是放弃者和扎营者。 e从发生在身边的人和事中，找到自己的反思和可以学习的部分。 f保持一颗阳光心态，让正念的奇迹无处不在，让自己内心少一些熵增无序，多一些心流的体验。 |
楼主2020-9-14 18:35:42
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