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05 快与慢 | 大脑有没有超级BUG？怎么破？ 我们的大脑如果从功能结构区分，可以分成三种大脑，反射脑,思考脑,存储脑。 ①反射脑 是此时此刻对当下作出立即反应，也是当下对你生存最有利的判断，反射脑的特点是反应非常快，缺陷是善于自作主张，容易固化很多好的经验。 比如突然出现的地震，由于室内的灯泡以及房间的物品，在不断的摇晃，你肯定会马上想到要离开房间更安全。 ②思考脑。 是负责我们现在很多理性的决策特点是反应慢，它会抽象化，概念化和有效的思考，思考脑的缺陷是只能串联，不可以并联。 也就是告诉我们每一个时间点只能思考一个问题，只能干一件事，现实中我们认为的并联只是大脑进行了快速的切换。 比如我们在开车的时候，一边开车一边打电话是很危险的，因为精力被分散了，都知道开车是需要全神贯注的，精力要高度的集中。 ③存储脑 用来把我们的记忆做分类归类，缺陷是存储脑和思考脑不能同时做一件事情思考脑工作，存储脑就不工作了，存储脑也只有在思考脑，休息时存储脑，才会把思考脑记忆的东西分类归类，链接整合。 比如很多时候我们在发呆，在睡觉就是存储脑在工作。 有几点建议： ①要学会为大脑留白 既然反射脑反应快又自作主张，需要做决策的时候要留给自己一些空白的时间，不要急着做决策给思考脑一些时间，做一些当下理性的判断。 ②规避随时在线， 微信互联网让连接越来越方便，秒回信息，其实是增加大脑切换的成本，大脑的28%的时间浪费在了切换成本，规避随时在线，随时在线是对大脑的一种伤害。 ③用20%的时间做好80%的事情 存储脑只有思考脑不工作的时候才会工作，也就是在休息的时候才工作，那么用二八定律告诉自己，每天80%的任务是来源于20%的好的状态创造的，让自己每天保证充足的睡眠，用20%的好状态做好80%的工作。 |
楼主2021-5-15 23:53:04
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