想要每天过的开心，休息好是必须的。

想每天过得开心，休息好是非常重要的。

特别是挑战新工作或困难的工作时，让大脑和身体充分休息后再去做，这样就能情绪稳定地推进工作。

带着一身疲惫加班到深夜，工作不会出成绩。不仅精神疲劳，还会搞垮身体。

感到力不从心时，或者觉得很累时，应该休息一下。

可以去海外旅行，也可以读书听音乐。如果什么都不想做的话，安静地待着也可以。

在森田疗法中，精神病患者刚入院治疗时，会有一周时间什么也不做。一周时间什么也不做，可以让患者体会到与焦虑的自己、不安的自己所不同的那个自己。

人有一种本能，在别人说“不许动”的时候会想动。唤起这种本能，会让心态变得积极。

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