多找几根支柱，让情绪更“稳固”

只有一根支撑自己的支柱易倒。



支柱可以是自己愿意全身心投入的爱好，可以是和家人之间的感情，可以是志愿者活动，也可以是某种副业，什么都可以。





如果多为自己准备几根支柱，即使其中一根倒了，也可以想到“还有其他的支柱”，便可以从容淡定了。





除了建立支柱，发现自己擅长的领域也很关键。





心理学家阿尔弗雷德· 阿德勒（Alfred Adler）说：“我认为有过成功经历的人做其他事情也能成功。”



再小的成功也能让自己拥有自信。











也就是说，发现自己有信心做好的领域很重要。





在擅长的领域做得好，人就会安心。比如不擅长销售就做企划，不擅长企划就做提案。





即使在其他问题上失败，也会想“没关系，我还有自己擅长的领域”，就不会沮丧消沉。

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